| 蒜香炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 蒜香炸鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于按摩84分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香炸鸡柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、大蒜（2个）、淀粉（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、面包糠（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 鸡胸肉切条。加入胡椒粉`蒜末`盐`鸡精`一个鸡蛋蛋清`淀粉腌渍半小时。
2/5. 腌渍好的鸡肉条在蛋黄液里裹一圈。
3/5. 再裹面包糠
4/5. 放入油锅炸。
5/5. 炸至金黄后捞出即成。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益五脏、添髓等功效；可与茼蒿、油菜、冬瓜搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
