南瓜花朵馒头的热量和减肥功效

1/12. 南瓜保持温热不烫手时，加入酵母拌均匀稍等5至10分钟。

2/12. 将酵母南瓜泥加入面粉和成光滑面团，盖紧，发面20分钟。（只20分钟就够）

3/12. 20分钟后取出面团揉揉，均匀的切成相等份的剂子。

4/12. 取一个剂子搓圆，按压扁成饼状。

5/12. 用刀切成十字型成4个花瓣。留中间别切。如图

6/12. 再给4个花瓣各补上一刀。

7/12. 用手将各花瓣捏紧成花型，中间再切个小圆片放上做花蕾。（可用裱花嘴切或圆型的模具都可以）

8/12. 将所有造型好的面坯排放在已擦过油的蒸笼里。盖紧做第二次发酵至两倍大。（我还用了点紫薯面做了些花朵和小乌龟包，详细配料请看小提示）

9/12. 上锅入水烧开，将发酵好的面坯放上锅盖紧，用大火蒸十五分钟关火。（再虚焖5分钟后再打开盖，防止馒头塌陷）

10/12. 成品。

11/12. 成品。