| 饺子皮版葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 556克 | 饺子皮版葱油饼热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于水中柔软体操320分钟消耗的热量...240 | |||||
饺子皮版葱油饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（500克）、香葱（3棵）、盐（1匙）、花生油（1勺）
1/16. 准备食材
2/16. 香葱切葱花
3/16. 面板抹一层油放上饺子皮
4/16. 饺子皮上抹油，放入葱花
5/16. 散少量食盐
6/16. 盖上一层饺子皮
7/16. 同样抹油，放葱花，撒盐
8/16. 盖上第三层饺子皮
9/16. 一样的过程摞到五层饺子皮，摁扁
10/16. 用擀面杖擀成大点的圆饼
11/16. 撒上芝麻
12/16. 平底锅热油，小火放入葱油饼，煎至表面鼓泡
13/16. 来回翻面煎至两面金黄即可出锅
14/16. 成品
15/16. 成品
16/16. 成品
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、除热、健脾等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、减肥、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 饺子皮版葱油饼热量1282 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠431 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克