| 炒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 400克 | 炒鸡爪热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于健身操218分钟消耗的热量...280 | |||||
炒鸡爪的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（400克）、香菜（2棵）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（1勺）、盐（2勺）、味精（1勺）
1/11. 鸡爪
2/11. 鸡爪去指甲在一分为二，吃起来方便
3/11. 香菜
4/11. 锅里放油烧热，姜、蒜炒香
5/11. 倒入鸡爪炒一会
6/11. 炒到这个程度
7/11. 放老抽翻炒
8/11. 放少量水调入盐
9/11. 放入香菜
10/11. 调入味精收汁
11/11. 出锅放点香菜叶
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
