| 紫薯葵花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 绵白糖 | 克 | 32千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 328千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 紫薯葵花酥热量/卡路里757千卡 | |||

1/10. 油皮材料、油酥材料混合成团,盖上保鲜膜放冰箱松弛30分钟。

2/10. 馅料、油皮、油酥各分成10份。

3/10. 油皮用手压成小饼状,包进油酥,收口向上。

4/10. 压扁,均匀用力,从中间往外擀成椭圆形长片,从底向上卷成细卷,收口向上加盖保鲜膜松弛10-15分钟。

5/10. 长条形压扁,再擀成椭圆长片,从底向上卷成粗卷,收口向下加盖保鲜膜松弛20-30分钟。

6/10. 粗卷竖起来向下轻压一下,然后转过来,收口处向上再压一下并擀成圆片,放上馅料,边缘往里的地方涂上蛋清,收好口后接缝朝下用手按成圆形。

7/10. 分成六瓣,用刀划上花纹,瓣与瓣之间割透,花瓣上的只要轻轻划一下即可。

8/10. 在花瓣两边向中间对捏一下。

9/10. 在做好的葵花酥中间抹上蛋黄,撒上黑芝麻,摆放到烤盘中。

10/10. 烤箱预热130度,中上层,上下火,120度烤20分钟。
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;