| 红糖姜味燕麦酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 菜籽油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 171千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 203克 | 红糖姜味燕麦酥饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于绘画251分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖姜味燕麦酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（75克）、即食燕麦片（50克）、细砂糖（20克）、红糖（20克）、椰蓉（25克）、菜籽油（60克）、姜健宝糖姜汁（15克）、小苏打（1/4小勺）
1/6. 将红糖、椰蓉、燕麦片、细砂糖称量好，放在容器中
2/6. 低筋面粉过筛到容器中
3/6. 将糖姜汁和菜籽油混合在小碗中，搅拌均匀
4/6. 将混合好的糖汁倒入过筛好的面粉中。
5/6. 用刮刀翻拌至成团、湿润的状态。
6/6. 每20克面团一个，放进方形的模具里按压成平整的正方形。送入预热好的烤箱中层，上火170度，下火150度，烘烤15分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、增强免疫力、和中益肺等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与文蛤、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、补充营养等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有软化血管、散火丹、行滞血等功效；
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营养信息
- 红糖姜味燕麦酥饼热量1130 千卡
- 脂肪170.38 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物298.22 克
- 钠27425.4 毫克
- 钙205 毫克
- 铁8.86 毫克
- 钾853 毫克