| 浓情煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 浓情煎饺热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于混凝土工作23分钟消耗的热量...420 | |||||
浓情煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 生韭菜~熟鸡蛋切碎备用
2/6. 加肉末
3/6. 我只会包这样的-_-!
4/6. 下锅~用热水~刚没过饺子即可~快干的时候放油~记得煎的时候要受热均匀
5/6. 好了
6/6. 加葱香味更好
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、补肾温阳等功效；可与明虾、基围虾、豆腐搭配；与牛里脊、菠菜、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、基围虾、干辣椒搭配；与兔肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓情煎饺热量159 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克