糯米藕的热量和减肥功效

1/15. 糯米提前泡好，控干水份

2/15. 藕刮皮清洗干净，有的亲不刮皮的，不过我看店里面都是刮了皮的，美天的亲说：“有一种藕很容易就煮面了”不过我没见过那种藕，藕较大的那头切掉一块

3/15. 找个杯子坐在杯子里比较好装

4/15. 把没填满的有填满，用筷子捣紧

5/15. 不要装的太满装个八分满，我装的太满了导致了后来的悲剧，还好我捣的紧

6/15. 装好用牙签固定，你可以多插几根，保险/偷笑

7/15. 放电饭锅里水没过藕，家里有老人的最好用高压锅压一会，因为一般这种藕都不容易煮面掉

8/15. 加冰糖

9/15. 红糖

10/15. 红枣，我的枣好大对不对，没煮之前就已经被我干掉好几个了

11/15. 煮吧

12/15. 看，即使盖子煮落了，藕里还是满满的在次庆幸还好捣的紧，亲们记住糯米捣紧了装八分满，没捣紧盖子要是像我这样煮落了，估计就要喝粥了，我的糖汁里面都有糯米

13/15. 颜色还是很好看的是不是

14/15. 切片