| 太阳果蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 太阳果蒸蛋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于编织24分钟消耗的热量...210 | |||||
太阳果蒸蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
太阳果（1个）、虾仁（适量）、土鸭蛋（1个）、盐（适量）
1/4. 准备好食材备用
2/4. 鸭蛋调匀后，加入虾仁
3/4. 把鸭蛋液倒入太阳果，放锅上蒸
4/4. ok啦
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、降血压等功效；可与豌豆、海马、娃娃菜搭配；与果汁、芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳果蒸蛋热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克