| 芒果干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 379克 | 芒果干饼干热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于排球206分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果干饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、黄油（80克）、糖粉（80克）、鸡蛋（1个）、芒果干（30克）
1/8. 准备材料
2/8. 解冻的黄油加入糖粉打匀，像图片的状态就行。
3/8. 加入鸡蛋打匀，一定要注意不要油水分离。
4/8. 加入切碎的芒果干。
5/8. 加入低粉
6/8. 和成如图的面团。
7/8. 放入模具整形，放冰箱冷冻1小时定型。
8/8. 取出切片，不能切得太薄，排在烤盘上。烤箱预热150度，烤10-15分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与青椒、西红柿、小米面搭配；与鹅、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果干饼干热量1651 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克