| 红豆桂花双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆桂花双皮奶热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于打理草坪101分钟消耗的热量...330 | |||||
红豆桂花双皮奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（随意）、双皮奶粉（一大勺）、纯牛奶（3大勺）、绵白糖（一大勺）、糖跟跟奶粉跟水的比例（1:1:10）
1/9. 2瓶牛奶和粉调匀
2/9. 网上买的
3/9. 按照自己要的比例取量
4/9. 绵白糖跟奶粉比例一样
5/9. 先大火煮开 后转小火再5分钟即可出锅
6/9. 这个是网上买的蜜豆
7/9. 凝固后放冰箱冷却
8/9. 用红豆桂花点缀
9/9. 很滑哟
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、润肠通便、律律液等功效；可与鸡肉、兔肉、黑米搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆桂花双皮奶热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克