| 芝士芹菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 556克 | 芝士芹菜肉饼热量/卡路里2333千卡 | |||
 热量2333千卡，相当于洗车778分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士芹菜肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、清水（230克）、黄砂糖（5克）、色拉油（5在）、芹菜鲜肉馅料（1份）、芝士（5片）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 将面粉，黄砂糖，清水，色拉油加至在面包机里，选择和面功能，将面团揉至光滑备用。
3/7. 将面团出面包机，洒少许干粉防粘。
4/7. 分一小团出来，压扁码上芹菜肉末再放上半片芝士。
5/7. 封好口后，压扁备用。
6/7. 电饼铛预热，将面饼码在里面，煎至双面脆香即可。（面饼的造型比较随意）
7/7. 最后按个人喜好改刀码盘即可享用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 芝士芹菜肉饼热量2333 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠17.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克