| 挂霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 549千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 挂霜花生热量/卡路里1967千卡 | |||
 热量1967千卡，相当于听音乐1967分钟消耗的热量...60 | |||||
挂霜花生的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白糖（140克）、玉米淀粉（60克）、水（140克）
1/10. 准备材料
2/10. 锅里放油烧热
3/10. 炒花生，可以用烤箱我没有
4/10. 我的花生炒的现在看刚好，但是放在锅里炒糖的时候就有点过了
5/10. 淀粉放锅里炒熟，要不然有生粉的味道
6/10. 糖和水倒进锅里，开中火把糖熬话，在开小火慢慢熬
7/10. 熬到糖液变粘稠，表面起大泡
8/10. 倒入花生翻炒让每颗花生都沾上糖，由于这一步锅里反应比较快，忘记拍炒花生的图，而且图片拍的也不清楚
9/10. 炒成这样就可以了，我是新手大神们会裹上更多的糖霜
10/10. 吃吧！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、治疗高血压、防冠心病等功效；可与苦菊、菠菜、鲤鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 挂霜花生热量1967 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克