| 葱香腐乳面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 501克 | 葱香腐乳面热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于绘画232分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香腐乳面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（70毫升）、腐乳（半块）、葱花（适量）、植物油（适量）
1/8. 面条机换上细面模头，面粉倒到搅面桶里，拧好盖子，按筋道面条，插上装好水的量杯，面条机会自动进入拌面、醒面、出面
2/8. 锅里水开后下入面条，两碗面条的量，煮到八分熟，煮好后过一下水，控水备用
3/8. 腐乳半块碾碎，加点腐乳汁拌匀
4/8. 倒入面条拌匀
5/8. 锅内入少许油，放入一半的葱花爆香
6/8. 倒入办好的面翻炒
7/8. 再次加入剩下的葱花
8/8. 翻炒片刻，爆出葱香味即可关火
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便溏薄、健脾养胃、疳积腹胀等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、健脾养胃、促进消化等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健脾养胃、大便溏薄等功效；
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营养信息
- 葱香腐乳面热量1043 千卡
- 脂肪78.4 克
- 蛋白质44.95 克
- 碳水化合物115.549999 克
- 钠11079 毫克
- 钙216.9 毫克
- 铁67.58 毫克
- 钾579 毫克