| 猪宝宝豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 猪宝宝豆沙包热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡，相当于看电视1286分钟消耗的热量...90 | |||||
猪宝宝豆沙包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红薯（100克）、红枣（10个）、红豆沙（30克）
1/8. 安琪酵母粉，面粉，红薯泥和一起。
2/8. 揉成光滑的面团，放着醒发
3/8. 发好的面团。加点生面粉揉均匀
4/8. 开始制作，切块，然后搓成长条，这个是做花卷用的
5/8. 做好了这样的
6/8. 屉子上刷一层油，挨个摆好，准备开始蒸。凉水下锅，正常火，二十分钟
7/8. 嘿嘿，蒸好了！可是，揭开锅的那一刻，把我都笑的不行不行的了……豆沙放多了，猪爸爸像不像淘气的，让人揍个乌眼青啊！
8/8. 口感香甜噢！哈哈。好可爱哟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、补虚乏等功效；可与牛奶、水芹菜、猪排搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪宝宝豆沙包热量1929 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克