| 糖姜蒜香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 糖姜蒜香虾热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于唱歌196分钟消耗的热量...120 | |||||
糖姜蒜香虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、糖浆汁（15毫升）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、料酒（适量）、生抽（少许）、椒盐粉（适量）
1/11. 备齐各种调料
2/11. 取小盆，加入油、盐、料酒、生抽、大蒜、辣椒粉、孜然粉拌匀
3/11. 加入糖姜汁
4/11. 将所有调料拌匀
5/11. 大虾挑出虾线，剪掉虾腿虾刺，再次清洗
6/11. 入盆腌制半小时
7/11. 中间翻动一次
8/11. 入烤盘
9/11. 空气炸锅预I热5分钟，180度烤约10-15分钟
10/11. 出炉
11/11. 装盘。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防癌症、强身体等功效；可与火腿、排骨、玉米面搭配；与鸡翅、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖姜蒜香虾热量393 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克