| 土豆泥寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 30克 | 土豆泥寿司热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于跨栏9分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆泥寿司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丝（50克）、肉松（30克）、土豆（2个）、黄瓜（30克）
1/8. 土豆泥寿司
2/8. 我是用水煮，觉得比蒸的时间短
3/8. 也可以适当加点糖调味
4/8. 土豆煮软了还是很好捣的
5/8. 就这么吃都很好吃。。
6/8. 寿司备料比较麻烦，好吧我懒
7/8. 确实没有米那么好包。
8/8. 完成！剩下的料还可以做沙拉～
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；
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营养信息
- 土豆泥寿司热量89 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克