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电饭煲蛋糕

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69电饭煲蛋糕热量/卡路里99千卡
上厕所 热量99千卡,相当于上厕所99分钟消耗的热量...60

电饭煲蛋糕的做法共27个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(6个)、面粉(120克)、牛奶(120克)、白糖(135克)、柠檬(1/3个)、高乐高(30克)、玉米油(5毫升)
电饭煲蛋糕的做法图解1

1/27. 蛋黄

电饭煲蛋糕的做法图解2

2/27. 蛋清蛋黄分离到无水的容器内。

电饭煲蛋糕的做法图解3

3/27. 加入柠檬,如果不做高乐高口味的,想吃柠檬口味的,可以多放些柠檬。最多放入大半个柠檬,或是自己尝试着放入。在打发的时候分次放入柠檬最好。

电饭煲蛋糕的做法图解4

4/27. 白糖135克,共分三分,其中之一放入蛋黄里面,剩下的两份分次放入蛋清里面。有砂糖最好用砂糖,比较干。没有用白糖也行。白糖比砂糖湿。含水量大。

电饭煲蛋糕的做法图解5

5/27. 蛋液打发到这种程度后放入第一份糖。

电饭煲蛋糕的做法图解6

6/27. 放完糖

电饭煲蛋糕的做法图解7

7/27. 比较稠的时候放入第二份白糖

电饭煲蛋糕的做法图解8

8/27. 打到有点像奶油,用手指按压的时候有阻力的时候为好。我用打蛋器打了大概15分左右就好了。

电饭煲蛋糕的做法图解9

9/27. 蛋黄里面加白糖,也可以放些玉米油,我没有放。

电饭煲蛋糕的做法图解10

10/27. 120ml的牛奶,我用的是纯牛奶。

电饭煲蛋糕的做法图解11

11/27. 倒入蛋黄里面搅拌均匀

电饭煲蛋糕的做法图解12

12/27. 我用的是专用蛋糕低筋粉

电饭煲蛋糕的做法图解13

13/27. 把120克的蛋糕粉倒进去

电饭煲蛋糕的做法图解14

14/27. 30克的高乐高。

电饭煲蛋糕的做法图解15

15/27. 倒进去搅拌均匀

电饭煲蛋糕的做法图解16

16/27. 打发的蛋清分三次倒入蛋黄盆中,上下搅拌,注意,一定是上下搅拌,不要随便搅拌哦!

电饭煲蛋糕的做法图解17

17/27. 这是第二次加入蛋清

电饭煲蛋糕的做法图解18

18/27. 搅拌均匀

电饭煲蛋糕的做法图解19

19/27. 电饭煲需要自己加热下,2,3分钟就行。

电饭煲蛋糕的做法图解20

20/27. 我用的是玉米油,也能用色拉油。不能用豆油。

电饭煲蛋糕的做法图解21

21/27. 往锅里到点玉米油倒完需要弄匀。

电饭煲蛋糕的做法图解22

22/27. 把搅拌好的液体倒进锅里

电饭煲蛋糕的做法图解23

23/27. 电饭煲选择蛋糕功能

电饭煲蛋糕的做法图解24

24/27. 时间到好了,在锅里我忘记拍照了。

电饭煲蛋糕的做法图解25

25/27. 背面的照片。

电饭煲蛋糕的做法图解26

26/27. 比较烫手,切开了,凉了切开就像蛋糕店里面的那样了。

电饭煲蛋糕的做法图解27

27/27. 好了,可以开吃了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效;可与茼蒿、干辣椒、黄豆搭配;与田鸡、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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