| 紫薯扭扭面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 361克 | 紫薯扭扭面包热量/卡路里1179千卡 | |||

1/10. 将A材料全部混合,揉至面团稍具光滑状。
加入B材料(黄油),继续揉至面团到能拉出透明薄膜的扩展阶段。

2/10. 将面团放入容器,放到温暖湿润处进行基础发酵至2.5倍大。
将发酵好的面团排气,滚圆,分割成4等份,盖上保鲜膜松弛15分钟。

3/10. 将松弛好的面团擀成长方形。

4/10. 上面抹上紫薯泥。

5/10. 卷成圆柱形。

6/10. 对半切开。

7/10. 交叉编成辫子状,放入烤盘进行最后发酵至2倍大,大约40分钟。

8/10. 表面刷一层蛋液,撒上花生碎。
烤制:(请根据自家烤箱脾气调整时间温度)
烤箱提前预热,140度18分钟,上色后加锡纸。

9/10. 紫薯扭扭面包。

10/10. 紫薯扭扭面包
花生碎的热量298千卡(每100克);具有止血、抗老化、促生长等功效;可与猪蹄、菠菜、豆浆搭配;与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;