| 柚子皮茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子皮茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于蹦床79分钟消耗的热量...210 | |||||
柚子皮茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/8. 削柚子皮
2/8. 加盐用水搓洗两次
3/8. 切丝，越细越好
4/8. 柚子肉弄碎备用
5/8. 冰糖加适量水放锅里小火慢搅熔化
6/8. 然后加入洗好的柚子皮炒，如果不想太苦可以先将柚子皮由水煮几分钟要，然后加适量水小火煮，煮到柚子皮有点透明，加柚子肉加水煮半个小时以上。
7/8. 煮至水干，有粘稠感，盛起放凉。
8/8. 由于孩子起来了没空拍后面的。凉后拌入蜂蜜，放入冰箱就可以了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、头痛、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子皮茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克