| 奶香紫薯培根春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 722克 | 奶香紫薯培根春卷热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡，相当于抽烟2126分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香紫薯培根春卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（3张）、根（3块）、鲜奶（适量）、紫薯（3只）、黄油（30克）
1/12. 准备好原料。
2/12. 紫薯去皮，黄油温切粒备用。
3/12. 放蒸锅蒸熟。
4/12. 把紫薯捣成泥，加适量鲜奶。
5/12. 加黄油搅拌均匀。
6/12. 培根取出放锅内煎熟。
7/12. 取一张春卷皮，放上煎好的培根肉。
8/12. 在培根上抹上紫薯泥。
9/12. 从边缘卷起，做成长筒形。
10/12. 依方法卷三个。
11/12. 锅内放少许油，放春卷小火煎至两面金黄。
12/12. 出锅，对半切开装盘。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、利尿消肿、补充能量等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、提高免疫力等功效；可与芹菜、牛奶、糙米搭配；与柴鸡、燕麦、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奶香紫薯培根春卷热量2126 千卡
- 脂肪134.8 克
- 蛋白质12.74 克
- 碳水化合物56.3 克
- 钠526.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾128 毫克