| 糖水山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 糖水山楂热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于爬泳49分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（400克）、冰糖（4块）
1/5. 山楂去籽洗净
2/5. 我是用削土豆皮的这个工具，用的是圆的这边，使劲一推就可以了
3/5. 水加冰糖煮开，多熬一会，我喜欢喝这个山楂水，所以水放的有点多
4/5. 放入山楂，一分钟关火，盖盖子闷着，稍微凉了就可以喝了，放入冰箱冷藏更好吃
5/5. 成品
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、消食健胃、驱虫等功效；可与菊花、枸杞子、火腿搭配；与桂鱼、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水山楂热量392 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克