| 白馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 白馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于飙车305分钟消耗的热量...360 | |||||
白馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母粉（5克）
1/4. 温水放酵母和面密封好发酵大概要40分钟左右
2/4. 发酵二倍大小分成大小一致的面剂子揉光滑
3/4. 放在锅里用温水二次发酵
4/4. 发酵二倍大小，开火蒸20分钟既可火
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克