| 薄脆玉米片儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 食用油 | 克 | 108千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 62克 | 薄脆玉米片儿热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于游泳48分钟消耗的热量...360 | |||||
薄脆玉米片儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（50克）、食用油（12克）、各种辛香料（适量）、低筋面粉（50克）、盐（1克）、水（40克）
1/6. 两种粉与玉米油，盐搅拌均匀
2/6. 再加40克温水混合揉成面团
3/6. 包保鲜膜醒20分钟
4/6. 取适量的咖喱粉、孜然粉、黑胡椒粉、五香粉，混合均匀，备用
5/6. 面团擀成薄片，用饼干模具压出花纹或者切成三角形。油纸刷一层油，放上薄片，再刷一层油，油不用刷太多
6/6. 然后撒上上面调料混合的粉，然后进烤箱，中层，上下火，180度，15分钟左右
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 薄脆玉米片儿热量288 千卡
- 脂肪103.76 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克