| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 543克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里2517千卡 | |||
 热量2517千卡，相当于开车1007分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉炖粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、粉条（1个）、葱（1段）、姜（1块）、大蒜（3个）、料酒（1茶匙）、盐（1勺）、酱油（2勺）、醋（2勺）、白糖（2勺）、大料（1个）、食用油（2汤匙）
1/7. 五花肉切块
2/7. 粉条泡软，我买的是一团一团的那种
3/7. 葱姜蒜切好，和大料一起备用
4/7. 炒糖色放猪肉炒至上色
5/7. 放所有调料翻炒
6/7. 接着放水煮开，再放粉丝继续炖
7/7. 一大碗香喷喷的猪肉炖粉条上桌
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与白菜、丝瓜、洋葱搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、抗癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量2517 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克