| 花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于固定脚踏车261分钟消耗的热量...420 | |||||
花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、发酵粉（1勺）
1/10. 需要的原材料！
2/10. 多半碗温水兑一勺发酵粉融化后，开始和面！
3/10. 和好面以后发酵一个小时左右（我一般放到太阳下晒半个小时，很快就发好）！
4/10. 分一半揉匀气泡！
5/10. 擀薄以后均匀涂抹葵花油、盐、调味料！
6/10. 卷起来切一段一段的，再将每一段从中间横切开！
7/10. 将切开的两块如图用筷子转一下！
8/10. 均匀摆在蒸笼里！
9/10. 蒸锅水烧开后，蒸十五分钟；
10/10. 出锅喽！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花卷热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克