| 葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于上网160分钟消耗的热量...90 | |||||
葱烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、葱叶（适量）、酱油（2勺）、盐（适量）、水淀粉（适量）、鸡精（0.5勺）
1/3. 准备一块豆腐，切成厚片。葱花备好。
2/3. 起锅热油，下豆腐块煎至两面金黄。
3/3. 两面金黄撒入酱油，盐，倒入水淀粉，鸡精，把葱花撒上。翻一下，出锅即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与文蛤、西红柿、鲫鱼 搭配；与苦瓜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克