南瓜小花馒头的热量和减肥功效

1/11. 准备面粉、南瓜、奶、酵母、小苏打、糖。

2/11. 奶用微波炉加热30秒。

3/11. 面粉里加入糖、酵母、小苏打，用奶和均匀。

4/11. 把南瓜切成片，放微波炉高火烘8分钟。

5/11. 取出后碾成泥状，加入白糖，酵母，加入面粉一起和成面团。

6/11. 将面团放入蒸锅用少量蒸汽醒发20分钟。

7/11. 两种面团醒发好后放案板上不断揉搓，然后切成剂子，把白面团剂子擀成大片，南瓜面团剂子揉成圆球。

8/11. 南瓜球包在白面片中把它按扁。

9/11. 切8刀弄成8个花瓣样式，每个花瓣扭转一下露出南瓜瓤即可。

10/11. 上蒸锅开大火蒸20分钟即熟。