| 椰香雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 椰香雪梨糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于冰上钓鱼128分钟消耗的热量...120 | |||||
椰香雪梨糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、椰片（适量）、枸杞（适量）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 椰片清洗好泡软，入锅加清水。
3/6. 将雪梨去皮改刀下锅。
4/6. 将内胆入电饭煲里，选择炖制功能，炖制二小时。
5/6. 炖制好后，加少许的枸杞点缀一下即可。
6/6. 这样子一份椰片雪梨糖水就完成了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、清心等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与螃蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香雪梨糖水热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克