| 咖喱奶酪牛肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 咖喱奶酪牛肉粉热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于滑雪机18分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱奶酪牛肉粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干米粉（适量）、牛肉（100克）、切达奶酪（3匙）、洋葱（30克）、香菜（适量）、黑椒（1小匙）、橄榄油（2匙）、中辣咖喱（1块）、鸡粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/8. 备材料米粉预先泡软，并用沸水煮熟，沥水待用，牛肉用盐、糖、生粉、鸡粉、橄榄油拌腌10分钟
2/8. 烧热锅，下橄榄油爆香洋葱丝
3/8. 下适量的水、黑椒与中辣咖喱块煮
4/8. 加切达奶酪
5/8. 待材料煮透，奶酪煮化，过滤出汤汁
6/8. 下腌好的牛肉
7/8. 待牛肉熟后，关火
8/8. 把煮好的米粉与咖喱奶酪牛肉、汤汁同放一碗内，撒进香菜，即可食用
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、滋养脾胃、化痰息风等功效；可与茭白、南瓜、甘蔗搭配；与橘子、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱奶酪牛肉粉热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克