| 蒜蓉蒸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉蒸虾仁热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于泡澡232分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉蒸虾仁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、大蒜（2个）、生粉（1匙）、生抽（3匙）、橄榄油（4匙）
1/9. 鲜虾播出仁去虾线洗净
2/9. 虾仁中拌入生粉抓匀
3/9. 大蒜切碎
4/9. 锅内加油入蒜蓉
5/9. 加入两勺生抽
6/9. 加入蒜蓉，再加两勺生抽和虾仁拌匀
7/9. 水开入蒸锅
8/9. 开锅蒸8分钟
9/9. 倒盘即好
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗早衰、预防高血压等功效；可与韭菜花、燕麦、火龙果搭配；与西红柿、洋葱、番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉蒸虾仁热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克