| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 秋梨膏热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于骑独轮车7分钟消耗的热量...300 | |||||
秋梨膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋梨（5个）、罗汉果（1个）、老姜丝（30克）、冰糖（40克）、蜂蜜（100毫升）
1/7. 准备好所有材料，秋梨5个（约1000克），罗汉果1个（约30克），冰糖40克，老姜30克，蜂蜜100ml；
2/7. 雪梨洗干净削皮，去籽，用擦板擦出梨蓉和梨汁，老姜洗干净擦丝；
3/7. 罗汉果洗干净，压碎，放入刚刚擦好的梨蓉和梨汁、老姜丝锅中，再加入白糖；
4/7. 大火煮开转为小火熬30分钟；
5/7. 倒出，过纱布滤出渣；
6/7. 继续倒入锅中，盖上盖子小火熬，直至粘稠；
7/7. 冷却，加入蜂蜜拌均，装入密封罐。喝是是取一勺温水兑开即可。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、防暑降温、调压降脂等功效；可与雪梨、百合、西洋菜搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克