| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于骑摩托车110分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共15个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个）、蜂蜜（500克）、冰糖（500克）
1/15. 材料：柚子、冰糖、蜂蜜、密封罐
2/15. 用盐揉搓柚子表皮
3/15. 然后开水冲泡去蜡
4/15. 用刮皮器刮下一些果皮。
5/15. 切细丝
6/15. 盐水浸泡二十分钟，沥干，去苦味。可以多泡几次
7/15. 泡柚子皮空档把肉取出
8/15. 锅里放少量水，把冰糖和沥干水的柚子皮一起大火煮五六分钟
9/15. 柚子肉下锅，大火煮开，中小火炖煮四十分钟
10/15. 开盖看水量，再大火二十分钟收汁，熬得感觉跟银耳汤那么浓稠就可以关火晾凉了
11/15. 冷到温热，二三十度吧，下蜂蜜
12/15. 搅拌均匀
13/15. 晾凉装瓶
14/15. 完全凉透，密封放冰箱冷藏一个星期后就可以泡水喝了，多放点时间口味更佳
15/15. 三瓶可以喝很久了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、下气消痰、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克