| 酿辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 酿辣椒热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于听音乐832分钟消耗的热量...60 | |||||
酿辣椒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、西红柿（1个）、洋葱（1个）、菜椒（1个）、孜然粉（1汤匙）、胡椒粉（1汤匙）、辣椒粉（1汤匙）、番茄酱（10克）、白糖（适量）、盐（适量）、奶酪（2块）
1/13. 所需材料洗净
2/13. 洋葱切粒
3/13. 肉剁成肉末，番茄切粒
4/13. 小火，洋葱扁香
5/13. 接着放肉末炒
6/13. 陆续把番茄粒下锅一起炒
7/13. 最后下所有调料：盐、糖、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、番茄酱，收汁即可
8/13. 青椒按纹理切
9/13. 青椒盛满肉末，放进烤箱180度 15分钟
10/13. 奶酪切丝，待用
11/13. 接着把奶酪放在肉末上
12/13. 再烤5分钟，奶酪融化即可
13/13. 出锅，虽卖相不好，但味道确实不懒噢！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、润肠通便等功效；可与黄鱼、芥蓝、豆腐搭配；与螃蟹、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿辣椒热量832 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克