| 双孢姑猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 618克 | 双孢姑猪肉馅饺子热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于铅球337分钟消耗的热量...240 | |||||
双孢姑猪肉馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
双孢姑（500克）、猪肉馅（300克）、胡萝卜（1个）、辣椒（1个）、葱（2棵）
1/6. 双孢姑也叫口蘑，洗净 再下锅炒半生
2/6. 焯好后，用清水洗两遍，切碎。
3/6. 胡萝卜清椒也切碎。
4/6. 肉馅里放豆油，葱花，十三香，盐，味精，酱油，我不喜好姜所以没有放。顺时针搅拌均匀。
5/6. 搅匀后加入青菜馅，再顺时针搅拌均匀 肉馅这样搅拌更入味。然后就可以包了。
6/6. 蘑菇滑溜，肉鲜香，还有青椒的清新，味道一级棒。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、解热毒、补钙等功效；可与韭菜、白萝卜、菠萝搭配；与荞麦、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、增强免疫力等功效；可与西瓜、大米、羊排搭配；与山药、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、帮助消化等功效；可与圆白菜、茄子、明虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双孢姑猪肉馅饺子热量1348 千卡
- 脂肪26.99 克
- 蛋白质34.22 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠61 毫克
- 钙23 毫克
- 铁6.89 毫克
- 钾1404 毫克