| 黄桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄桃 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 230克 | 黄桃派热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于滑旱冰53分钟消耗的热量...420 | |||||
黄桃派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、黄桃（150克）、黄油（60克）、牛奶（45克）、盐（1克）、白糖（20克）、椰蓉（10克）
1/10. 准备好所有食材，从冰箱里拿出来的黄油无需放软直接切成小丁
2/10. 糖，椰蓉，牛奶，盐拌匀
3/10. 中粉筛入盆中放入黄油丁，轻轻搅动让黄油沾满面粉，用手把黄油和面粉搓成小粒
4/10. 再把混合好的牛奶加入轻揉成团后放入保鲜袋里进冰箱冷藏一小时
5/10. 黄桃捞起切片
6/10. 铺一张保鲜膜，把面团放在保鲜膜上面，再盖保鲜膜后用擀面棍擀成比派盘稍大一点的饼皮
7/10. 揭去饼皮上的保鲜膜放在派盘上，用手轻轻压平后用擀面杖沿派盘滚一圈，用牙签在饼皮上叉些洞，放置10分钟
8/10. 按各自的喜欢把黄桃片铺在饼皮上
9/10. 烤箱200度预热，中层烤20分钟，表面上色后盖上锡纸
10/10. 好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血脂、降血糖等功效；
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营养信息
- 黄桃派热量374 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克