| 糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 584克 | 糯米团热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡，相当于摇摆舞421分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米团的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米（6毫升）、普通大米（1毫升）、鸡蛋（1个）、地瓜粉（1匙）、白糖（6匙）
1/10. 备齐材料
2/10. 糯米6普通大米1的比例一起放进去煮
3/10. 煮干饭就好
4/10. 煮好放入白糖
5/10. 还有地瓜粉
6/10. 打个鸡蛋。
7/10. 把拌好的米饭，搓成一个椭圆形的沾下蛋液。
8/10. 放下去炸
9/10. 炸至金黄色就可以出锅了
10/10. 好了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、延年益寿、护发明目等功效；可与葡萄、乌鸡、莲藕搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与干贝、北极虾、羊排搭配；与鹅肉、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糯米团热量1895 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物162.62 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克