| 风琴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 风琴土豆热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于上网401分钟消耗的热量...90 | |||||
风琴土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、土豆（1个）、盐（少许）、胡椒粉（1小勺）、孜然粉（1小勺）、辣椒粉（1小勺）、现磨黑胡椒（1小勺）
1/8. 准备食材，土豆挑选体型修长一点形状比较好的，
2/8. 把土豆去皮，垫双筷子在土豆两边，把土豆切成3-5毫米厚的连刀片，不切断
3/8. 切好的土豆用锡纸包起来，
4/8. 送入烤箱200度烤约30分钟，如果有微波炉的建议用微波炉，时间会短些，把土豆烤到7、8成熟那样子
5/8. 培根切小段，用盐胡椒粉孜然粉和黑胡椒碎辣椒粉腌制，
6/8. 把烤好的土豆取出来，夹上培根片
7/8. 土豆表面在撒一层胡椒粉黑胡椒碎孜然粉和辣椒粉，
8/8. 再送入烤箱烤200度约20-30分钟
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 风琴土豆热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克