| 猪肉炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 312千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 猪肉炒土豆丝热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于仰卧起坐39分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉炒土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（410克）、熟猪肉（80克）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：土豆（已洗净去皮擦成丝）、熟猪肉（已切成丝）
2/9. 随后，将土豆丝下入清水锅中焯开，捞出。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉翻炒翻炒。
4/9. 接着，合入焯好的土豆丝翻炒一下。
5/9. 然后，加适量的生抽。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 加适量的味精。
8/9. 调味炒匀。
9/9. 最后，搁入香葱，即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒土豆丝热量312 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克