| 桃胶银耳火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 207克 | 桃胶银耳火龙果热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于长笛56分钟消耗的热量...120 | |||||
桃胶银耳火龙果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（5克）、火龙果（半个）、银耳（5克）、大枣（1颗）
1/6. 准备好材料，桃胶泡发二十四小时，期间多次换水挑清杂质
2/6. 把准备好的材料放入炖盅
3/6. 把炖盅放入锅中，下面可以放张纸，可以防止水沸，进入炖盅
4/6. 隔水炖需要炖两个小时以上哦！，出锅即可食用
5/6. 很有型的小桃胶
6/6. 小小朵的银耳
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、养颜、止渴等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、降低胆固醇等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶银耳火龙果热量112 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.52 克
- 碳水化合物49 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克