| 蔓越莓酒酿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓酒酿鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看书76分钟消耗的热量...78 | |||||
蔓越莓酒酿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、酒酿（半碗）、蔓越莓（适量）
1/5. 备好如图所用食材。
2/5. 锅里加水将蔓越莓干下锅。
3/5. 煮至汤底开后将酒酿下锅。
4/5. 汤底再次大开，将鸡蛋打散顺着锅边加入。
5/5. 这样子一份蔓越莓酒酿鸡蛋汤就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、西红柿、百合搭配；与地瓜、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓酒酿鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克