| 葱香荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香荷包蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、葱（2棵）、香菜（2棵）、盐（1勺）、鸡粉（1勺）、生抽（1勺）
1/5. 材料
2/5. 油锅烧热，洋葱炸香，
3/5. 依次煎好荷包蛋，
4/5. 加适量清水，调入盐，鸡粉，生抽，盖上锅盖焖一会
5/5. 撒上葱花
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与荠菜、桂圆肉、圆生菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克