| 香辣烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 香辣烤肉串热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于桑拿179分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣烤肉串的做法共13个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、鸡蛋（1个）、盐（1.5勺）、料酒（1勺）、孜然粉（5勺）、辣椒粉（3勺）、烧烤料（1勺）、孜然（2克）
1/13. 瘦肉洗净！
2/13. 切小块！
3/13. 放入鸡蛋，盐，辣椒粉，烧烤料，孜然粉，料酒！
4/13. 用手抓均匀后，腌制一宿！
5/13. 串好竹签！撒点孜然粉！
6/13. 烤箱预热210°中层20--25分钟，期间要抹两次辣椒油，撒少许孜然和孜然粉！看好就可以了！
7/13. 成品欣赏！
8/13. 成品欣赏！
9/13. 成品欣赏！
10/13. 成品欣赏！
11/13. 成品欣赏！
12/13. 成品欣赏！
13/13. 成品欣赏！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补虚、生津液等功效；可与南瓜、紫菜、韭菜搭配；与羊肝、黄豆、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣烤肉串热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克