| 腊肠地瓜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泰国香米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 200克 | 腊肠地瓜饭热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于跳舞163分钟消耗的热量...288 | |||||
腊肠地瓜饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泰国香米（一筒）、广式腊肠（20克）、地瓜丁（50克）、盐（适量）
1/4. 地瓜切小丁，腊肠切薄片，
2/4. 一筒米加适量水，地瓜丁放进去，腊肠片平铺在上面，
3/4. 煮饭，
4/4. 煮好后撒适量盐，搅拌均匀即可，
食材功效信息
泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有补脾、和五脏、止渴等功效；可与枇杷、黑豆、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠地瓜饭热量782 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克