| 桂花元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 总量 | 388克 | 桂花元宵热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于改建房屋228分钟消耗的热量...330 | |||||
桂花元宵的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（200）、元宵（适量）、糖桂花（1勺）、冰糖（适量）、淀粉（适量）
1/8. 准备好提前泡好的红豆，元宵和糖桂花
2/8. 把提前把泡好的红豆入锅加适量的水再加几颗冰糖煮开
3/8. 转小火焖30分钟左右
4/8. 红豆焖熟加入元宵
5/8. 等元宵煮好浮上来后加一勺糖桂花调香味
6/8. 最后加适量的水淀粉勾芡
7/8. 用筷子搅拌一下防止粘住锅底
8/8. 装盘可以用桂花点缀一下
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、健胃、降血脂等功效；可与黑米、兔肉、粳米搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花元宵热量1255 千卡
- 脂肪14.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克