| 白灼竹节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 白灼竹节虾热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于绘画1分钟消耗的热量...270 | |||||
白灼竹节虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
竹节虾（400克）、生抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、香醋（适量）、植物油（适量）
1/6. 竹节虾漂净沥干.
2/6. 锅里放入一碗清水，加些料酒，姜，葱，一点植物油，煮开2分钟。
3/6. 放入竹节虾，
4/6. 煮开3分钟，捞出，
5/6. 放入凉白开浸泡一下，装盘，
6/6. 用料酒，香醋，先抽，姜末葱花等调成自己喜欢的蘸料即可食用。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 白灼竹节虾热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克