| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于打鼓48分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、蜂蜜（10克）
1/7. 备好芒果一个
2/7. 去皮切小块
3/7. 放进冰箱冷冻
4/7. 冻硬后取出，回温几分钟
5/7. 启动原汁机，将冻过的芒果块依次放入机内
6/7. 转眼冰淇淋就出来了
7/7. 按照自己口味放点蜂蜜，味道非常好，口感也特别细腻滑口！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克