| 土豆咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 884克 | 土豆咖喱鸡翅热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于滑旱冰172分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆咖喱鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
九三鲜榨大豆油（适量）、鸡中翅（10个）、胡萝卜（一个）、土豆（一个）、盐（适量）、咖喱粉（适量）、蒜碎（适量）
1/9. 鸡翅洗净中间划一刀，便于入味
2/9. 胡萝卜土豆切块
3/9. 胡萝卜土豆焯水煮至8成熟备用
4/9. 平底锅放适量油
5/9. 将鸡翅煎至两面金黄色盛出备用
6/9. 放入蒜碎煸炒出香味
7/9. 放入咖喱粉，继续煸炒
8/9. 放入鸡翅胡萝卜土豆翻炒
9/9. 加入清水，没过鸡翅，盖盖焖20分钟，待汁收差不多了就可以起锅盛出
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、卷心菜、香菇搭配；与醋、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、美容护肤等功效；可与肥牛、醋、牛肉搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆咖喱鸡翅热量1201 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克