| 酸辣鸡杂鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 总量 | 257克 | 酸辣鸡杂鸡胗热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于爵士乐健身操83分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣鸡杂鸡胗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（适量）、蒜苗（适量）、酸辣椒（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 把蒜苗和酸辣椒切成段儿。和在一起。方面均匀下锅。
2/5. 油烧热。。个人推介猪油，更香。。再把鸡胗倒进锅里爆炒。铲出。
3/5. 再把蒜苗进锅炒。
4/5. 然后把鸡胗倒入锅一起炒。
5/5. 出锅啦。我吃了2晚饭。嘿嘿。
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肤养肌、帮助消化、健胃消食等功效；
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营养信息
- 酸辣鸡杂鸡胗热量499 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质25.73 克
- 碳水化合物0.11 克
- 钠56 毫克
- 钙13 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾154 毫克