芒果牛奶西米露的热量和减肥功效

1/9. 准备好所有食材。

2/9. 锅内倒入适量的水，中火烧开之后倒入西米。

3/9. 期间要用勺子不断的搅拌。

4/9. 煮20分钟后只有中间的一点点白芯时关火，加上锅盖，焖5分钟。

5/9. 煮西米的同时，将芒果用挖球器挖球，剩下的芒果边角料待用。

6/9. 将芒果边角料和纯牛奶一起倒入搅拌杯中。

7/9. 搅拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。

8/9. 将煮好的西米用凉开水反复充淋，去除粘胶质。